Hvordan støtter jeg som pårørende

Tilbyd at være omkring personen de første dage og nætter efter overgrebet, hvis du har mulighed for det - eller find andre der kan.

Mange ramte har brug for at fortælle om overgrebet, eller hvordan de har det igen og igen. Der kan være mange forvirrende og modstridende følelser, der er brug for at få luft for. Det kan være en lettelse at få lov at græde.

Lyt gerne og spørg ind til hændelsen, men respekter, hvis den ramte ikke vil tale om det.

Nogen gange føler du som pårørende tvivl omkring, hvad der skete, men udtryk ikke din tvivl over for den ramte. Det er vigtigt for et voldtægtsoffer at blive troet på og accepteret. Stil heller ikke spørgsmål ved personens adfærd før eller under overgrebet.

Det tager tid at komme sig over en alvorlig hændelse. Vær tålmodig og stil dig til rådighed i det omfang, det giver mening for dig og den person, som har været udsat for overgrebet.

​Det kan være helt uoverskueligt for personen at udføre selv almindelige gøremål. Tilbyd derfor gerne at gå en tur med hunden, gøre rent på badeværelset, handle eller lignende. Du kan også hjælpe med den løbende kontakt til f.eks. politi og advokat og tilbyde at deltage.

Vær til rådighed i det omfang, du selv har kræfter til det.

Det kan være overvældende og også lidt skræmmende at forsøge at støtte og hjælpe en person, der har været udsat for en traumatisk hændelse som for eksempel et seksuelt overgreb.

Hvis det bliver for meget for dig, eller du føler dig magtesløs, så brug dit eget netværk. Her kan du tale om dig selv, og hvordan du har det. Hvis du vil vide mere, kan du under nyttige links finde en pjece til pårørende.​​​​​​​​